先日、健康診断を受けました。
まだ結果は来ていないのですが
少しずつ、身長が縮み、体重が増えていくここ数年の現実。

気が向けば軽い体操やストレッチをして
バランスのいい食事を心がけて
睡眠を十分にとって
免疫力を上げて心も体も元気に過ごしたいですね。