上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）になってしまいました。

別名テニス肘と言われているもので、テニスをしなくても
長時間手首をそらしている事が原因で起こる肘の関節の外側の筋の痛みだそうです。

車のハンドルを握るだけでも違和感があり、特にマウス作業で
クリックする度に痛みがあります。

パソコンを使う事の多い職種の人に多いそうです。

なってしまったら

【患部を安静にして使わないこと！！】

というのが最大の治療法の様ですが　年末に向けて忙しい時に
パソコンを使わないわけにも行かず、今は湿布を指や手首・肘までも
ペタペタとはり、慣れない逆の手でマウス操作してやりすごしております。

再発しないためにはストレッチや筋力トレーニングが有効だそうです。
皆様も手首の使い過ぎにはお気を付け下さい。