2月も後半あとわずか。

ほんの数日前は20℃を超えてぽかぽか春の陽気でしたが
昨日は一転、一時は雪がちらつく真冬の寒さとなりました。

寒暖差が激しいと体温調節をつかさどる自律神経の負担が高まって
疲れやだるさを感じるということが起きるそうです。

栄養と睡眠をしっかりとって体調不良にならないよう
十分注意したいと思います。
皆様もご自愛くださいませ。